FREE! »

Anasayfa

Şifalı Bitkiler

YEŞİL ELMA VE YEŞİL ELMANIN FAYDALARI

 
  Kırmızı ve yeşil renklerde çok besleyici bir meyve olan elmada A, C, E ve B grubu vitaminlerin yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve sodyum gibi mineraller ve çeşitli organik asitler bulunur. Bu nedenle günde 1 elma dahi günlük vitamin ve mineral ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaya yeterlidir..
Elmanın Faydaları :
  • Sindirim sistemine çok yararlıdır.
  • Bağırsak faaliyetlerini düzenler, hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
  • Böbrekleri temizler ve böbrek taşlarını düşürmeye yardımcı olur.
  • Kolesterolü, tansiyonu ve kan şekerini düşürür.
  • Kalp hastalıkları ve damar sertliğine karşı koruyucudur.
  • Vücuda kuvvet verir, yorgunluğu giderir.
  • Hastalıklara karşı direnci arttırır.
  • Romatizma, gut ve şeker hastalığına karşı yararlıdır.
  • Nefes darlığına iyi gelir. Elmanın kokusu sinirleri rahatlatır ve gevşetir.
  • Besleyici değerinin yanında mide bulantısına da iyi geldiği için özellikle hamilelere tavsiye edilir..

Elma Nasıl Kullanılır? Elma çiğ olarak yenebileceği gibi kompostosu, sirkesi, pekmezi ve çayı yapılabilir, ayrıca suyu da kullanılır. Elmayı kabukları ile yemek hem daha besleyici hem de sindirim sistemi açısından daha yararlıdır. Elma ve elma suyu cilt bakımı için çok yararlıdır. Taze elma suyu yüze ve boyna sürülürse kırışıklıkların oluşması geciktirir. Bir miktar elma sirkesi suya karıştırılıp cilt bakımı ve temizliği, saçlara yumuşaklık ve parlaklık kazandırmak için kullanılabilir.

Şifalı Bitkiler

ÇİLEK VE ÇİLEĞİN FAYDALARI


  Pembe renkli ve kokulu bir bitki olan çilek oldukça yararlı ve besleyici bir meyvedir. Çilekte bol miktarda demir ve fosfor bulunmaktadır. Ayrıca C, B ve K vitamini açısından da zengindir.

Çileğin Faydaları :
  • Çilek vücuda kuvvet verir.
  • Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler.
  • Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kansere karşı kuruyucudur.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına çok faydalıdır.
  • Bağırsak kurtlarını döker, idrar söktürür ve vücuttaki zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır.
  • Kanı temizler.
  • Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir.
  • Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi azaltır.
  • Ateşi düşürür. Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Cildi nemlendirir, tazelik ve güzellik verir.
Çilek Nasıl Kullanılır? Çileğin yaprakları, iyi kurutulmak şartıyla, çay yapımında kullanılabilir. Çilek aç karına yenirse daha iyi sindirileceği için daha yararlı olur. Çilek ezilerek püre haline getirildikten sonra süt ile karıştırılıp cildi temizlemek ve canlandırmak için kullanılabilir. Çilek komposto ve reçel yapılarak da tüketilebilir. Çilek yiyenlerde bazen kurdeşen görülebilir fakat kalıcı değildir ve kısa sürede geçer.

Şifalı Bitkiler

KİRAZ VE KİRAZI FAYDALARI

 
  Baharın habercisi kirazın kolesterolü ve kan şekerini düşürücü, kalp sağlığını iyileştirici etkisi var. İşte kirazın faydaları...
Kirazın Faydaları:
  • Kiraz fitokimyasallar açısından zengindir. Bunlar: anthocyanins (meyve ve sebzelerin rengini veren pigmentler; ki bunlar hücreleri zararlı kanserojen maddelere karşı koruyan antioksidan özellikleri sebebiyle kansere karşı seçenek oluşturabilirler). Aynı şekilde bir flavonoid olan quercetinki içinde hem anti-kanser bir oluşum, hem de anti-imflamotoral ve intihistaminik (alerji ve enfeksiyon önleyici) özellikler taşıyan bir antioksidandır.
  • Kiraz hem kolesterolü hem de kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir.
  • 100 gram kirazda, 17 bin miligram C vitamini bulunmaktadır. Her insanın günde 60-80 miligram C Vitamini alması gerekiyor.
  • B1, B2, B5 vitaminleri, magnezyum ve kalsiyum da bulunmaktadır.
  • Ürik asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasını sağlayabilir. Bu nedenle romatizma ve gut hastalıkları, eklem kireçlenmesi ve damar sertliğinin tedavisinde kullanılabilir.
  • Kabızlığı önlemede etkilidir.
  • Kirazda bulunan kinik asit, böbreklerin taş ve kum yapmasını önleyebilir ve varsa zamanla dökülmesine yardımcı olabilir.
  • Kandaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.
  • Aşırı ilaç tüketimi ile karaciğerde oluşan yükün azaltılmasında yardımcı olabilir.
  • Nikotinin vücuttan atılmasında yardımcı olur.
  • İçerdiği meyve şekeri levüloz rahat sindirilebildiği için, şeker hastaları da kirazı yanında protein kaynağı besinlerle birlikte tüketebilir.
  • A vitamininin önemli bir kaynağı olan karoteni içeren kiraz, göz problemlerinin önlenmesinde yardımcı olabilir.
  • 20 kirazda 12 - 25 miligram arasında antosiyanin bulunmaktadır, bu da bir aspirinden on kat daha etkilidir.
  • 30 gram kiraz sapını 1 litre suda 10 dakika kaynatarak hazırlayacağınız çay, böbrekleri çalıştırarak, diüretik (idrar söktürücü), kan ve idrar yolları temizleyicisi, safra akımını sağlayıcı, bağırsak düzenleyici etki gösterebilir.

Şifalı Bitkiler

HAVUÇ VE HAVUÇUN FAYDALARI

Maydanozgillerden; uzunca koni şeklinde ve etli olan kökünden dolayı sebze olarak yetiştirilen bir çeşit bitkidir. İçeriğinde şeker, A vitamini ve karotin vardır.

Havuçun Faydaları:
  • Müzmin kabızlığı giderir.
  • Çocuk ishallerini keser.
  • Bağırsak iltihaplarını giderir.
  • Mide ve bağırsak kanamalarını keser.
  • Kansızlığı giderir.
  • Cilde canlılık verir.
  • Anne sütünü artırır.
  • Cilt ve göz hastalıklarını önler.
  • Böbrek ağrılarını dindirir.
  • Vücuda kuvvet verir.
  • Astım, bronşit, ses kısıkığında göğsü yumuşatır, rahatlık verir.
  • Veremde de faydalıdır.
  • Mide ve onikiparmak ülserinde şikayetleri giderir.
  • Kalp hastalıkları ve damar sertliğinde faydalıdır.
  • İdrar ve bağırsak gazlarını söktürür.
  • Aybaşı halinin muntazam ve ağrısız olmasını sağlar.
  • Diş etlerini kuvvetlendirir.
  • Yüz ve boyun kırıklıklarını giderir.
  • Görme gücünü artırır.

Şifalı Bitkiler

ÜZÜM VE ÜZÜMÜN FAYDALARI

  İzmir üzümü,Hasanoğlan üzümü, çavuş üzümü, mor üzüm,siyah üzüm derken pek çok çeşiti bulunan üzüm, deyim yerideyse her derde deva bir meyve. Üzümü mevsiminde taze olarak, mevsimi dışında ise, kurutulmuş olarak tüketebilirsiniz. Özellikle okula giden çocukları için çok iyi bir besin kaynağı. Üzümün faydaklarını anlatmaya kalksak, hepsini anlatamayız, ama dilimiz döndüğünce anlatmaya çalışalım.

Üzümün Faydaları :
  • Adeta enerji deposudur.
  • Bol vitamin ve mineral deposudur.
  • Pek çok hastalığa şifa kaynağıdır.
  • Çok önemli bir konu, Doğum kontrol haplarının yan etkilerini yok eder.
  • Günde yenilecek 1 avuç üzüm günlük enerji ihtiyacınızı karşılar.
  • A, B1, B2 ve C vitaminleri içeriri.
  • Taze üzüm diyet yapanlar için iksir gibidir.
  • Aynı zamanda dişlerin temizliğinde de önemli rol oynamaktadır.
  • Üzüm iyi bir kan yapıcıdır.
  • Üzüm sindirim sistemini çalıştırır.
  • Çocukların zekâlarının gelişmesinde çok önemli bir yeri vardır.
  • Üzüm kalp krizi riskini de azaltır.
  • Karaciğer hastalıkları ve kansızlığa iyi gelir.
  • Yüksek tansiyonu dengede tutar.

Daha Yeni Kayıtlar Önceki Kayıtlar Ana Sayfa